Depois de muito tempo longe do blog resolvi retornar. Nem sei se lembro como mexer por aqui. Minha vida deu muitas voltas e acabei recuperando peso mas através de comunidades do orkut já consegui eliminar 10 kg por isso resolvi voltar pra compartilhar com vcs minha luta e minhas vitórias...bjks
Deise
Técnica em Enfermagem
Casada
EU SOU: Regida pelo sol,
amo praia, mar,
verão isso recarrega
minhas baterias!
ACREDITO: Em Deus, na lei da atração!
RA
TIPO DE DIETA: Reeducação alimentar (menos doces e frituras possível; comer a cada 3 horas e meia no máximo; aprender a comer a porção certa);
CALORIAS DIÁRIAS: 1200 Kcal
ALIADOS NA ALIMENTAÇÃO: * Muita água;
* Gelatina diet;
* Frutas, verduras e legumes;
* Soja (carne, farelo, leite);
* Pão francês integral;
* Pão de sauduíche tipo alemão integral;
* Macarrão integral;
* Barra de cereais;
VILÕES SABOTADORES E SITUAÇÕES DE RISCO: * Ansiedade;
* Nervosismo;
* Cansaço físico e mental extremos;
* Situações de estresse;
* Ficar mais de 3 horas e 30 min sem comer nada;
* Comer pão branco;
* Rodízios de Pizza;
ALIADOS NO TRATAMENTO: * Meu Blog e amigas blogueiras;
*Comunidade Dieta Não, RA, G.A.P.A.C, Eu quero emagrecer com RA
* Postar nas comunidades e blog minha alimentação diária e calorias ingeridas;
* Minha filha que é minha companheira de RA
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